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Cosa facciamo

I nostri centri fitness sono specializzati nel dimagrimento e recupero funzionale della colonna vertebrale (mal di schiena) corsi specifici per bruciare grassi e mobilità della schiena, inoltre tutti nostri istruttori sono preparati per tutti tipi di allenamenti funzionali e tonificazione.

Risultati misurabili

I nostri istruttori seguiranno i tuoi progressi con valutazioni intermedie che ti consentiranno di prendere immediatamente coscienza dei tuoi risultati.

Sei pronto a unirti a noi?

Scopri i nostri centri

I centri Goal Fitness si trovano a Milano a Via Mecentate n. 76/16.  Nei nostri centri puoi trovare il supporto adatto per raggiungere i tuoi obiettivi. Lasciati motivare dai migliori trainer a dare il meglio di te e vivi goditi l’esperienza dei corsi di gruppo!
Allenamenti funzionali senza stress, senza code di attesa agli attrezzi e corsi specifici semi-privati rapporto istruttore cliente 1:4.
Ti seguiremo dal primo istante fino al raggiungimento del tuo obiettivo, senza annoiarti con step misurabili e cambio schede periodiche.
La Selezione all’iscrizione consente di allenarsi in tranquillità senza disordine e caos nel rispetto del prossimo.

Troppa fila agli attrezzi? Nella tua palestra non ci si allena per la folla?

Porta la tessera e ti regaliamo l'intero abbonamento non usufruito!

MILANO MECENATE

Goal Fitness / Sede di Mecenate

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Esci dalla tua
Zona di comfort

Ti seguiremo passo passo aiutandoti a superare i tuoi limiti
attraverso un lavoro mirato e gratificante.

Testimonial

  • Ho iniziato il Percorso Dimagrimento OK oltre che per me stessa per i miei figli. Volevo essere capace di giocare di nuovo con loro, a gattonare, rotolare a terra, saltellare ed entrare nell’altalena. Ero completamente insoddisfatta del mio corpo, e volevo a tutti i costi ritornare ad amarmi. Ero arrivata al punto di vergognarmi del giudizio degli altri, era come se mi sentissi sempre additata e derisa per via del mio corpo. Così un giorno ho chiesto alla mia parrucchiera quale fosse la migliore palestra specializzata nel dimagrimento e ho conosciuto Goal Fitness. Mi è bastato un colloquio con una consulente del centro per capire immediatamente che era il posto giusto per iniziare il mio percorso di rinascita. In soli 3 mesi ho perso peso, ho rassodato in tutte le parti critiche di noi donne, mi muovo meglio, non ho più dolori alla schiena, mi sento più attiva e miei bambini mi ballano addosso senza problemi! Se prima anche spostare una sedia mi veniva faticoso, adesso ho la forza per smontare un’intera casa. La mia vita è davvero cambiata e tutto il soli 3 mesi grazie al percorso Dimagrimento OK. Adesso non posso più fare a meno di seguire il percorso e non rischierai mai di ritornare come ero prima!”

    Sonia Alessi
    La mia vita è davvero cambiata
  • “In soli due anni di stop dallo sport avevo messo su 18 chili. Dovevo assolutamente fare qualcosa per me. Mi sentivo sempre appesantito e non stavo bene con me stesso. Non mi piacevo per nulla e avevo un armadio pieno di vestiti che non mettevo più. In più mangiavo poco e nonostante i sacrifici continuavo ad ingrassare. Per caso ho scaricato la Guida sul dimagrimento e ho cominciato a leggere le email di Andrea e dopo poco ho capito che non era stata una casualità. Era arrivato il momento giusto per iniziare. In sole 4 settimane seguendo il Percorso DIMAGRIMENTO OK ho perso 6 chili e soprattutto ho ricominciato a mangiare con gusto e di più di prima. Anche il perenne mal di schiena che avevo mi ha abbandonato, mi sento più sciolto nei movimenti e non mi sento più stanco a fine giornata. “

    Luigi Macauda
    Dovevo assolutamente fare qualcosa per me
  • “Da ragazzo ero un vero e proprio sportivo: andavo in palestra tutto l’anno, giocavo a calcetto 3 volte a settimana, e andavo in bici tutti i weekend. Poi, come può essere capitato anche a te, il lavoro, la famiglia, i vari impegni quotidiani ti portano a cambiare le tue abitudini. E così facendo mi sono ritrovato a 37 anni con 60 chili in più e un corpo che non era più il mio.Soffrivo maledettamente a compiere anche piccoli gesti quotidiani come salire le scale. Erano troppe le cose che non riuscivo più a fare. Finalmente, grazie all’insistenza di un amico, ho deciso di iniziare il programma DIMAGRIMENTO OK.In soli 6 mesi ho già perso 31 chili.Ho ritrovato il piacere di allenarmi e di prendermi cura del mio corpo. Voglio farti una confessione caro amico. Non importa se per lungo tempo hai trascurato il tuo corpo, non importa quanti anni hai o quanti chili in più hai addosso. Sappi che, così come ci sono riuscito io, con la giusta guida e un po di impegno, potrai ottenere qualsiasi risultato, tutto ciò che ti potrà rendere davvero felice.”

    Giuseppe Floriddia
    Ho ritrovato il piacere di allenarmi e di prendermi cura del mio corpo
  • Mi sentivo “brutta e grassa” e non riuscivo nemmeno a guardarmi allo specchio. Volevo perdere peso ma non ci riuscivo. Ho provato con diverse diete ma poi l’effetto Yo Yo mi ha fatto riprendere il peso che avevo perso. La voglia di cambiare era davvero tanta, così ho deciso di cominciare la palestra, anche se non mi è mai piaciuta. Invece ho trovato la motivazione grazie agli istruttori e tutto lo staff. La scelta migliore l’ho fatta negli ultimi 3 mesi seguendo il programma DIMAGRIMENTO OK. Ho perso 8 chili e mi sento più bella, più in forma. Ho di nuovo voglia di fare shopping e di guardarmi allo specchio!

    Milena Sanfilippo
    La scelta migliore

I Corsi

Descrizione dei nostri corsi di fitness e acquafitness

Addominali

Lezione specifica dedicata alla tonificazione della fascia addominale.

ACQUAGYM

Lezione di ginnastica in acqua a ritmo di musica, eseguita a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi per l’acquafitness.

ACQUATONE

Lezione in acqua indirizzata a migliorare il tono muscolare, la mobilità articolare ed aumentare la resistenza cardiocircolatoria.

CARDIO

Lezioni con esercizi in movimento a ritmo di musica per innalzare il livello dei battiti cardiaci, in modo da migliorare l’attività cardiovascolare.

CIRCUIT TRAINING

Lezione ad alta intensità con una serie di esercizi a circuito, intervallati da brevi pause.

BALLA & BRUCIA

Lezione nella quale si alternano movimenti a basso ed alto intensità di fitness combinati con passi di danza varia.

FITBOXE

Lezione che unisce i classici esercizi di fitness a quelli usati per il boxe.

FUNCTIONAL BODY

Lezione ad alta intensità che aiuta a sviluppare le capacità necessarie ad avere un corpo forte e pronto ai movimenti quotidiani.

G.A.G.

Lezione di tonificazione mirata alla fascia addominale, glutei e cosce.

 

CARDIOCLASS

Lezione per migliorare la forma fisica e la resistenza cardiocircolatoria.

 

GOAL TRAINING FUNZIONALE

Lezione che unisce i classici esercizi di fitness a quelli usati per la preparazione fisica militare.

 

YOGA

Lezione che aiuta in modo naturale ad eliminare stress ed ansia; disintossica il corpo e la mente attraverso la respirazione diaframmatica e l’ossigenazione dei muscoli del corpo.

 

PILATES

Lezione che mira a rinforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e migliorare la fluidità dei movimenti.

 

POSTURAL

Lezione di ginnastica antalgica e posturale.

 

ENDURANCE WORKOUT

Lezione a circuito ad alta intensità.

 

BODY SCULPTY

Lezione di tonificazione ad alta intensità con l’utilizzo di manubri e bilancieri.

 

PILATES+YOGA

Lezione volta allo sviluppo del benessere psicofisico e al ritrovamento dell’equilibrio, tramite tecniche di rilassamento.

 

STRETCHING

Sicure e dolci tecniche provenienti dalla ginnastica medica al fine di migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.

 

STRETCH & G.A.G.

Lezione di tonificazione ed allungamento muscolare a corpo libero.

 

MUSCLE DEFINITION

Lezione di tonificazione globale ad alta intensità con l’eventuale utilizzo di piccoli attrezzi; ideale come base di atletica per tutti gli sport.

 

TOTAL TONE

Lezione di tonificazione globale su tutto il corpo.

 

TOTALBODY

Lezione ad alta intensità mirata alla bonificazione di tutto il corpo.

 

YOGA FLEX

Attività di fitness aerobico che si effettua su un apposito tappeto elastico.

 

ZUMBA

Lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica sudamericana.